¿Sabías que una hernia o protusión discal se puede recuperar?

¿Sabías que una hernia o protusión discal se puede recuperar?

Hoy en día todos conocemos a alguien que sufre de una hernia o aún peor de una protusión de disco. Esto ocurre por sobrecargar nuestro cuerpo (estrés), por ejemplo pasar todo el día sentados, conduciendo, lesiones practicando deportes, accidentes o sencillamente por malas posturas. Si alguna vez has sufrido una hernia discal sabes que el dolor es horrible y que puede venir o irse en cualquier momento.

La mayoría de quiroprácticos están acostumbrados a trabajar diariamente con pacientes con problemas de discos. Bajo la Técnica Sacro Occipital (SOT), una de las técnicas quiroprácticas, si padeces de hernia de disco, te corresponde  una categoría III.
La categoría III trabaja con aquellos pacientes con problemas  de discos o subluxaciones vertebrales. ¿Qué significa esto? Bien, significa que uno de los discos que separan 2 vertebras en la columna lumbar, o una vértebra, han sido tan sobrecargados que presionan los nervios. Tanto en un caso como en el otro el dolor tiene un efecto devastador físicamente y mentalmente.

Existen varios problemas asociados a protusiones o hernias de disco. Uno de ellos es que afecta a la sensibilidad y motricidad de la raíz del nervio espinal L5, que controla directamente el músculo del glúteo, los órganos sexuales (pudiendo causar disfunción sexual y la falta de sensibilidad), la defecación, y más importante aún, es que forma parte del nervio ciático.

Por este motivo las personas que tienen hernias lumbares en L5/S1 (la hernia más común) suelen también tener problemas de ciática.

Hernia discal

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 El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo humano y controla la función motora y sensitiva de la pierna y el pie. Así que cuando el nervio ciático se pellizca, se crea una sensación de ardor o dolor que irradia hacia la pierna y se llama comúnmente “ciática”.

Los quiroprácticos trabajan a diferentes niveles con una hernia discal en L5 o protusión y ciática:

  • Aliviando la presión sobre el disco mediante ajustes muy precisos para reposicionar el disco y la vértebra en su posición correcta.
  • Equilibrando la pelvis para que las vértebras estén correctamente apoyadas una sobre otra (como los cimientos de un edificio).
  • Quitando presión directamente sobre el nervio ciático.

 

Ajuste quiropráctico

Estudios realizados por el Comité de Investigación Internacional de la Asociación Americana de Quiropráctica, demostraron que los ajustes quiroprácticos son efectivos para aliviar los dolores causados por hernias discales.

“El 88% de los pacientes obtuvieron una muy buena mejoría, el 8% remitió poca mejoría y el 3,4% no notó nada.”

Sí quieres ayudar a una persona que sufre de “ciática” o tiene una hernia o protusión de disco, recomiéndale que vaya a visitar al quiropráctico que tenga más cercano.

Dr. Kephra Froehlich D.C.

Referencias:

Vroomen PC, de Krom MC, Knottnerus JA (Feb 2002). “Predicting the outcome of sciatica at short-term follow-up”. Br J Gen Pract 52 (475): 119–23. PMC 1314232. PMID 11887877.

J Manipulative Physiol Ther. 2010 (Oct); 33 (8): 576–584

Mayo Clinic Staff. (2010, April 22). Sciatica, Definition. MayoClinic.com, Retrieved from http://www.mayoclinic.com/health/sciatica/DS00516

Mayo Clinic Staff. (2010, April 22). Sciatica, Symptoms. MayoClinic.com, Retrieved from http://www.mayoclinic.com/health/sciatica/DS00516/DSECTION=symptoms

Studin, M. (2010). Herniated discs, radiating pain and chiropractic. US Chiropractic Directory. Retrieved from http://www.uschirodirectory.com/index.php/patient-information/item/235-herniated-discs-radiating-pain-and-chiropracticMcMorland,

El dolor de espalda desde el modelo biopsicosocial

El dolor de espalda desde el modelo biopsicosocial

Los componentes biológicos, psicológicos y sociales afectan globalmente su salud.

El dolor de espalda puede ser algo que nos impida vivir una vida normal. En el pasado, el origen del dolor siempre estaba relacionado con el dolor físico pero hoy en día, muchos profesionales de la salud se están abriendo a  una nueva manera de entender las raíces del dolor. Hoy día son más conscientes del modelo biopsicosocial mientras evalúan la causa del dolor. Este modelo analiza la persona globalmente, teniendo en cuenta su bienestar mental (emocional), físico y químico.

 

Este concepto fue contemplado por la  OMS (Organización Mundial de la Salud) en su definición de salud en 1948: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.” (1)

Modelo Biopsicosocial

Contrariamente a esta definición, en el pasado, muchos profesionales de la salud entendían que, por ejemplo, si el brazo dolía, únicamente había que centrarse en ese brazo. Incluso siglos atrás, si no había mejoría, cortarlo era el remedio. Por suerte, hoy en día con tantos avances en tecnología y una mayor compresión sobre el cuerpo humano, cortar el brazo no suele ser el remedio más común.

El concepto de modelo biopsicosocial se formuló en 1977, por el psiquiatra George L. Engle, cuando proclamó la necesidad de un modelo médico nuevo. (2) En este modelo no solo  se ve la persona por su parte física que siente dolor,  sino que se observa como los componentes biológicos, psicológicos y sociales afectan globalmente su salud.

Desde entonces se ha realizado mucha investigación en el campo del modelo biopsicosocial. Sabemos que hoy día estamos muy desasociados con nuestros cuerpos y nuestra salud en general. Hay más distracciones, menos tiempo y la mentalidad de mejoría rápida o de “efecto tirita”. Además, dejamos todo el control de nuestra salud en manos de profesionales de la salud. Básicamente, no asumimos ninguna responsabilidad por nuestra propia salud.

 

Un elemento químico que inflama el cuerpo o una zona específica, puede provenir de una mala dieta o uso de medicamentos

Hay diversos hábitos que nos están alejando de la salud:

  1. Comida rápida, procesada y refinada.
  2. Un aumento del estrés laboral.
  3. Menos tiempo y más prisas.
  4. Incremento del uso de la tecnología en el ámbito laboral y personal.
  5. Una vida más solitaria y sedentaria.
  6. Menos tiempo de relax y descanso profundo.
  7. Uso intensivo de medicamentos para tapar los síntomas.
  8. Mayor presión por ser mejor en un mundo cada día más pequeño.

 

Con toda esta presión, tenemos menos tiempo para cuidarnos bien. Es el momento de cambiar este paradigma, y entender mejor cómo nuestras decisiones y hábitos nos pueden alejar o acercar al nivel de salud que queremos.

Los quiroprácticos han adaptado el modelo  biopsicosocial para poder entender mejor las causas del dolor de sus pacientes. Tomando en consideración a la persona en su globalidad pueden detectar los factores que contribuyen al dolor de espalda.

Mucha gente no sabe que el dolor de espalda puede tener varias raíces, por ejemplo:

  • Un traumatismo localizado en la zona.
  • Un origen en otra zona del cuerpo (un órgano por ejemplo) que irradia hacia la zona donde siente el dolor.
  • Por movimientos repetitivos que dañan las articulaciones.
  • Malas posturas que provocan compensaciones por todo el cuerpo.
  • Un elemento químico que inflama el cuerpo o una zona específica (puede provenir de una mala dieta o uso de medicamentos).
  • Estrés emocional que queda bloqueado si no lo gestionamos bien.

Si intentamos curar un dolor provocado por malas posturas o movimientos repetitivos solo con anti-inflamatorios, nunca se resolverá el problema. Por este motivo, en la primera visita con un quiropráctico, no solo se investiga el dolor físico sino que se buscan todos los otros factores que pueden estar perjudicando la salud.

No eres solo un dolor de cuello/espalda/rodilla/etc., tú eres una persona única, rodeado de muchos factores que pueden estar incidiendo en la evolución hacia una la salud óptima.  Para entender, de verdad, tus dolores y molestias, hay que mirar más allá que solo el dolor físico. En posteriores artículos, investigamos más profundamente como pueden afectar a nuestra salud los componentes del modelo biopsicosocial o los quiroprácticos; los 3 tipos de estrés : químico, físico y emocional.

 

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Una revisión de tu sistema nervioso con tu quiropráctico te ayuda a localizar el origen del dolor, molestias o disfunciones en tu salud y poder hacer los cambios necesarios para mejorar a largo plazo.

El cuidado de la espalda y la salud: We love Chiropractic

El cuidado de la espalda y la salud: We love Chiropractic

El 18 de septiembre de 1895 es una fecha relevante para la Quiropráctica: el estadounidense Daniel David Palmer puso al descubierto la estrecha relación que existe entre el sistema nervioso y la columna vertebral.  Mediante los ajustes vertebrales realizados por el quiropráctico  se favorece el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, mejorando la calidad de salud de todo nuestro organismo. (más…)

Mejora el dolor de espalda y tu salud con Quiropráctica

Mejora el dolor de espalda y tu salud con Quiropráctica

Plan de acción

En la práctica diaria de esta disciplina, los quiroprácticos evalúan y buscan como objetivo principal el cuidado global de la persona, tomando en consideración su estado, tanto mental como fisiológico, para lograr una mejora de su salud en general así como la prevención de futuras enfermedades.

En primer lugar se efectúa un diagnóstico mediante la realización de pruebas quiroprácticas y musculo- esqueléticas, exámenes diversos y valoración del historial médico y familiar. Con toda la información obtenida, se estudia un plan de tratamiento personalizado, tomando en consideración principalmente la causa de la dolencia. Este plan incluirá:

  • Consejos de estilo de vida (ejercicio, buenos hábitos, descanso suficiente y adecuado, constancia en sus cuidados, etc)
  • Asesoramiento nutricional
  • Series de ejercicios recomendados y adaptados a cada paciente. Los ejercicios estiran músculos y huesos y ayudan a mejorar la circulación de la sangre, que es la que provee al organismo de los nutrientes y minerales necesarios que utiliza como energía, además de oxígeno, esencial para todos los sistemas del cuerpo
  • Asesoramiento ergonómico
  • Otros que el especialista considere necesario, como por ejemplo: compresas frías (para reducir la inflamación), remedios naturales para resfriados, estreñimiento, desórdenes gastrointestinales, etc.

II. Medicamentos al margen

Para lograr la mejoría en las enfermedades crónicas la combinación de varios elementos en el cuidado de la salud es un factor esencial. Es así como la quiropráctica consigue reducir el uso de medicamentos y de cirugía invasiva, y lograr la mejora del paciente mediante los cambios que se van produciendo en su sistema nervioso.

Como dice el quiropráctico Chad Messina: “es una terapia opcional, algo más que tomar píldoras o eliminar órganos del cuerpo. No estoy diciendo que esto no sea necesario, pero se puede probar un método menos invasivo primero”.

Según el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics: “un enfoque integral de la salud –incluida la atención quiropráctica- resulta en una reducción de 51.8 % en el gasto farmaceútico y un 43% menos de ingresos hospitalarios”.

Nancy Elwartowski-Cooper, quiropráctica pediátrica y prenatal, ve cada vez más frecuentemente por las observaciones de los médicos, que sus pacientes” están cansados de medicamentos y quieren respuestas sobre qué está causando sus problemas”.

III. Reducción del dolor

El dolor de cuello y espalda producidos, entre otros, por accidentes o malas posturas, son los “caballos de batalla” de los pacientes quiroprácticos, cuya terapia holística, se focaliza en mantener el sistema nervioso y musculo-esquelético en buen estado para favorecer la óptima salud general. El alivio del dolor se realiza a través de la liberación de los nervios comprimidos entre una o varias vértebras. Se reduce tanto la intensidad del dolor como su reaparición, que tiende a ser cada vez más espaciada.

El dolor causado por la irritación de los nervios acaba produciendo una limitación de la movilidad, las actividades, y las tareas que desarrolla diariamente la persona. En ocasiones esta limitación llega a una producir una incapacidad total, generando además tensión y angustia en la persona.

El quiropráctico interviene corrigiendo la causa de la irritación de los nervios y ayudando al organismo a mantener saludable cuerpo y mente. La reducción del dolor en el tratamiento quiropráctico se hace efectiva en su frecuencia (ej. pasa de ser diario a semanal); su duración (ej. ahora dura 1 hora en lugar de las 3-4 horas que duraba antes de iniciar el tratamiento); y en la reducción de la intensidad, mesurada en una escala de 0 a 10. La disminución del dolor en estas tres variables indica que se está en el buen camino hacia la recuperación.

El camino que escoge el paciente en su curación puede acelerar su mejoría significativamente si es constante en sus visitas al quiropráctico, en los ejercicios y estiramientos, mantiene una buena alimentación y descanso adecuados y , nunca olvida una actitud positiva y responsable frente a su curación.

Referencias:

  • *Chiropractic Care is Considered The Best Holistic Approach/ By Frye Anthony/www. Selfgrowth.com
  • *http://www.innova-pain.com/category/st-george-chiropractor/
  • *How can chiropractors benefit your health? Published May 02, 2012/Newscore/www.foxnews.com

Lumbalgia: Causas, tratamiento y pronóstico

Autores: Maria Angeles Carmona, Liisa Rahkamaa, Alvaro Salvador, Esther Fernández.
18 de Diciembre 2013

RESUMEN

La lumbalgia genera en España dos millones de consultas al año en Medicina Primaria, siendo superada sólo por el resfriado común.
(más…)

¿Sabías que una hernia o protusión discal se puede recuperar?

Hoy en día todos conocemos a alguien que sufre de una hernia o aún peor de una protusión de disco. Esto ocurre por sobrecargar nuestro cuerpo (estrés), por ejemplo pasar todo el día sentados, conduciendo, lesiones practicando deportes, accidentes o sencillamente por malas posturas. Si alguna vez has sufrido una hernia discal sabes que el dolor es horrible y que puede venir o irse en cualquier momento.

La mayoría de quiroprácticos están acostumbrados a trabajar diariamente con pacientes con problemas de discos. En la técnica Sacro Occipital (SOT), que es una de las técnicas quiroprácticas, si padeces de hernia de disco perteneces a una categoría III. (más…)